寒さの厳しい今日この頃・・・

いかがお過ごしでしょうか？(*´ω｀)

こんにちは！エミシア訪問マッサージ豊橋・豊川エリア担当のムトウでございます！

いやはや昨日も本日もだいぶ冷え込みましたねー！朝方の厳しい寒さに朝起きて第一声が「寒い・・・」に変わりつつあります(笑)

こうも寒いと冷え性の方はより一層お辛い時期ですよね・・・

私もかなりの冷え性でして、冷えに冷えて逆にのぼせ・ほてりが表れています。施術に入れば手はすぐに温まりますがなかなかの強者でございます。（すぐ温まるので施術時に役立つので良いといえば良いのですが）自分でお灸のセルフケアをしているので学生時代よりかは改善されてきております！

冷え性の原因としては主に3つほどあげられます・

・寒い環境

・血行不順

・ストレス

です！冷え性体質であるとしもやけやあかぎれが起きやすく、大変つらい思いする事になりますね・・・ｒ

そんな冷え性の方へおススメのツボをご紹介します！

まずはお灸を準備しましょう！お灸は薬局でお求めいただけます( ..)φ

・・・・・・・・準備できましたか？

それでは始めていきましょう！

まずは手の冷えから！

手の冷えには『太淵』、『陽池』にお灸をしましょう。

『太淵』は橈骨動脈という太い血管の拍動を感じるところにあります。この動脈は手の方へ向かう血液が通るので『太淵』を温めてあげると効果があります。

『陽池』は手の甲側から見て手首のしわの真ん中にあります。『陽池』の陽は温かい性質を持っている（陽気）が集まっているツボです。ここも温めてあげると手の平全体がぽかぽか温まってきます。

お灸のちからってすばらしー！(*’▽’)

※空気が乾燥しておりますので火の取り扱いには十分お気をつけくださいね！お灸を我慢すると火傷してしまうこともありますので熱が強く感じたら取ってしまっても大丈夫です。

次回は足の冷えについてお話しします！お楽しみに！( *´艸｀)