台風5号にご用心！
こんにちは♪( ´▽｀)
エミシア訪問マッサージ、豊橋・豊川エリア担当のムトウでございます(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
いやぁ〜…… 湿気がすごいですなぁ(´Д` ) 私、体型がまんまるで代謝が激し過ぎるタイプの人間なので湿度が高いと汗が止まらなくなるのです…！！(そしてblogの私の番は嵐ですなぁ〜…笑)
台風の湿気と冷房の寒気と自ら発する熱気で調子が狂いやすい時期ではあります。_φ(･_･
（ﾟдﾟlll）「台風が来て気圧が低くてなんかだるいわっ！頭が痛くなってくるわっ！冷房効いてていいけど首肩が凝り凝りになるわっ！」
という方多いのでは？
基本的に気圧の変化に影響されやすい方は胃腸の弱っている方だと言われます。胃腸の調子を整えてあげる事で気圧の変化による体調不良が軽減されます。胃腸の調子を整えるには
・バランスの良い食事！
・湯船に浸かって自律神経を整える！
・適度な運動！
です！
また、ご自分で行えるお灸でのセルフケアとしては
足三里、豊隆、三陰交、地機、中脘、関元
をオススメします！
この中から(私の独断と偏見で)中脘と関元の位置を紹介します。
まずは中脘から！
上の図を参照に（ならないかも？）
みぞおちとおへそをまっすぐ結んだ線上でちょうど真ん中にくる部分を触ってみましょう！赤い字で「ココ！」とある部位が中脘です。張っていますか？力無くへっこんでいますか？ちなみに私はパンパンに張っています笑( ´∀｀ ) 夏バテやアイスやビールといった冷たいものの摂りすぎによる腹痛にもおススメです！( ..)φメモメモ
続きまして関元！( *´艸｀)
こちらも上の図を（参照になるかしら…？）
こちらもみぞおちとおへそのライン上でおへその下、おへそに人差し指の第二関節を置いて小指の第一関節辺りが当たるところにあります。こちらは生理不順やつらい月経痛といった婦人科疾患にもよく効きます！腰痛、イライラ、冷え性などにも効果があります。セルフケアをすることで、今までつらかった痛みや症状が起きても軽く済ましたり、予防をすることもできるのでこの機会に是非始めてみましょう！(*’▽’)
それではみなさん、
サラバだサラダバー♪( *´艸｀)
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エミシア訪問リハビリマッサージは、豊橋市、豊川市、蒲郡市、新城市、浜松市、西尾市(new)で自力で歩行通院が困難な方を対象に、国家資格者が訪問し、医療マッサージを行っています。
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