お腹にある２つのツボで元気１００倍‼【お灸編】
エミシア訪問マッサージ浜松エリア担当の神戸（かんべ）です。
寒さに負けて家の中で過ごすことが多くなるこの季節。
身体を動かす機会が減って体力が落ちてきたりしていませんか？
「うん、うん」と頷かれたあなたに、今日は家の中でテレビを
観ながらでも出来る、お灸を使った体力づくりの方法について
お伝えしたいと思います。
体力に自信がない人や疲れやすい人は、是非お試し下さい。
〈手順〉
①火をつけて使うタイプのお灸を用意します（せ○ねん灸等）
②お灸をするツボは２ヶ所
・おへそから指４本分下にある【関元（かんげん）】
・みぞおちからおへそまでの中間点【中脘（ちゅうかん）】
③お灸が１回目で熱く感じるツボは、１回で終了します。
熱く感じないツボでも３回を上限に終了します。
④毎日１回、のんびり出来る時間に行ってください。
１～２週間続けてみて、体力の変化を感じてみてください。
ちなみに僕は以前、身体が重たく感じて走れなかったり走ると
直ぐに息切れしていましたが、これを続けていたら体が軽くなり
走っても息切れしなくなりました。
体力がついてくると下腹部に弾力が出てきてしっかりしてきます。
⚠くれぐれも火の始末には十分注意して行ってください
⚠体調がすぐれない時やお灸が合わない場合は中止して下さい
それでは、元気をつけて寒い冬を乗り切りましょう！
