身体のメンテナンス、していますか？

こんにちは。エミシア訪問マッサージ浜松の鈴木祥代です。

3月4月は受験や転勤、花粉症などのアレルギーや、ストレスがかかる上に、不安定な天候が続く季節の変わり目でもありますよね。

慢性的な疲労感から朝もなかなか起きられなかったり、目眩や動悸、耳鳴りに頭痛、胃もたれ等々、諸々の症状を、サプリメントや栄養ドリンクで誤魔化しながら、なんとか1日を乗りきっている人たちは少なくないと思います

病院で検査をしてもらっても特に何も見つからず、“自律神経失調症”という診断名を告げられる方が増えるのも、この時期の特徴ですね。。

自律神経は全身をコントロールするための、交感神経と副交感神経のことで、互いに相反する働きをしていて、よくブレーキとアクセルの関係に例えられています。

双方が互いに牽制しあい、バランスが保たれている時は健康状態も維持出来ているのですが、このバランスが崩れると体調に狂いが生じ、諸々の症状が出始めます。

一般的に、季節の変わり目には誰でも自律神経が不安定になりやすいそうですが、天候やストレスの他にも、日頃の生活リズムの乱れや体質なども関係しているそうです。程度には個人差があり、症状は出ても生活に支障のない方も大勢います。

定期的にマッサージを受けている方は、自律神経の乱れも起こりにくいというデータも出ています。

確かに、何らかの症状が出てからマッサージを受けるより、未病を防ぐためにも普段から定期的にマッサージを受けられることをオススメします。

私たち施術者は、日頃から様々な方の身体の状態と向き合い、どんな些細な変化にも気が付ける様、日々意識しています。

定期的な身体のメンテナンスは、愛車の点検よりも、もっとずっと重要です！

生活習慣を見直し、自律神経のバランスを常に保てる様、リラックス出来る毎日を過ごしたいものですね。