豊橋のエミシア訪問マッサージのブログページです。熱中症対策にクーラーはかかせないですが、使いすぎることにより汗をかけない身体になってしまいます。結果として熱が身体内に籠ってしまい熱中症になりやすい身体になってしまいます。東洋医学でも両極端なアンバランスな状態は注意とされています。今回はアンバランスを整えるツボの紹介です。

湿度と気温が高い日が続いていますが、体調は如何でしょうか。

こんにちは。エミシア訪問鍼灸マッサージ、浜松エリア担当の笠原です。

最近の暑さではクーラーが手離せないですよね。でもクーラーを使い過ぎることによって、健康を害すこともあります。その１つに汗をかけなくなる、ということがあります。本来、汗をかくということは、身体の熱を放出するという役割があるのですが、クーラーで快適に過ごすことによって汗をかかなくなった分、熱が身体内に籠ってしまい、熱中症になりやすい身体になってしまうことがあります。

又、東洋医学でも、暑い時期に冷たい水を浴びすぎると、陽気(温かい気、活動的で身体表面に多い気)を身体に閉じ込めてしまうため、適度に汗をかいて陽気を身体の外へ出すことの大切さや、冷たい食べ物や飲み物の摂りすぎにより、身体の内側を冷してしまい、外側に多い陽気と内側の陰気(冷たい気、動きが遅く身体の内部に多い気)とが両極端なアンバランスな状態になり、体調をくずしてしまうから気を付けなさい、といった教えがあります。

そこで今回は、その陰陽のアンバランスを整えるツボを、その中でも、自分自身で刺激しやすいツボを紹介したいと思います。

まずは「大陵穴」から。

場所は手首の真ん中でスジとスジの間のところになります。(下写真参照)

次は「太谿穴」です。

場所は内くるぶしの後ろで、アキレス腱との間になります。(下写真参照)

これらを揉んだり、擦ったり、又はお灸の出来る方はお灸でも良いですので、夏バテ気味で食欲不振なときや、身体が重いときに是非試してみて下さい。

早いもので８月も、もう半分が過ぎました。体調に気を付けて、クーラーも賢く使って、残りの夏を乗り切っていきましょう。