あけましておめでとうございます。

寒くなると身体が縮こまった感じや、神経痛のような痛みを感じた経験はありませんか？

それは筋肉が寒さで硬くなってしまうことから生じる症状です。

筋肉は収縮する際に熱を発するので、身体が寒いと感じると自分の意思には関係なく筋肉が収縮してどうにか身体を温めようとがんばって働いてくれているのですが、その収縮によって筋肉の隙間にある皮神経を圧迫してしまうと痛みを感じるようになってしまいます。

寒い日に身体を動かすと痛いな。ピリピリしたような痛みを感じるなど、心当たりのある方はまずお身体は冷やさないようにしてみてください！

日中はカイロを使ってみたり、夜はお風呂にゆっくり使ってみたり、暖かい飲み物を飲んでみたりとひとつずつは些細なことですが、お身体の負担を少しでも減らすためにちょっとだけ意識して生活してみてください😊

それでは、今年も1年よろしくお願いいたします。